För inte så länge sedan var det som ni vet en av de allra största fest-tiderna i Sverige. Först kommer julen med allt vad det innebär. Julmat, alkohol och noll träning. Sen är det många lediga dagar där de flesta inte tränar eller tar hand om sin kropp  på ett bra sätt. Som om inte detta hade varit nog kommer sedan NYÅR. Nyårsafton är kanske den kväll under året där alla festar. Man kan inte vara nykter på nyår liksom. Troligtvis har man ätit väldigt mycket och ”dåligt” också. Kanske inte just nyårsmiddagen, men däremot lite fyllekäk på natten och dagen efter. Nyårsdagen är faktiskt den dag i Sverige då det säljs allra mest pizza! Och pizza är ju inte det bästa om man vill hålla sig i form.

Kom i form hemma!

Vi har ju tidigare pratat om enkel hemmaträning med träningsband. Och det är något vi verkligen kan rekommendera. Dock bränner ett träningsband knappt några kalorier. Det man istället behöver är någon form av redskap som bränner fett. Självklart kan man gå till gymmet, men vi är lite anti-gym. Det är så mycket skönare och smidigare att träna hemma och risken att man missar ett pass är mindre.Ett annat alternativ är att ge sig ut i löparspåret, men januari i Sverige är sällen så trevligt och det kan man göra på sommaren istället. De alternativ som finns då är träningsmaskiner såsom: crosstrainer, löpband och motionscykel. Alla är bra och fungerar helt OK. Men vårt tips är en roddmaskin. Detta eftersom en roddmaskin dels bränner massa fett och kalorier samtidigt som den ger dig bra träning. Med en roddmaskin tränar du upp rygg, biceps, ben och till viss del stora delar av övriga kroppen. Låter det för bra för att vara sant? Då tycker jag ni ska införskaffa i en! En annan fördel jämfört med många andra träningsmaskiner är att den inte tar så värst mycket plats. Ett löpband till exempel är riktigt tungt och tar mycket plats. För att inte tala om de dyrare kvalitetsbanden som är rejält otympliga. Vill ni läsa mer om roddmaskiner kan vi rekommendera roddmaskinen.nu som listar fakta, träningsupplägg samt de bästa modellerna. En känd och riktigt populär modell är Concept 2 modell D vilken vi också kan rekommendera.

Se så, ta nu tag i era liv och kom i form!